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  • 사랑옵은양이
  • 다신2017.05.04 14:09275 조회2 좋아요
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🐖건강하게 다이어트__170504 6일차 간식 점심🐖
간식 9시 30분
요거트, 키위 3/4, 고구마빵 1/16, 피스타치오 3개

12시 7분 ~ 12시 50분
포만감 6

잡곡밥 약 100g, 양상추, 토마토 1/2, 발사믹 소스 1t, 돈가스

돈가스
; 수제 두부 참치 스테이크 1회분, 오트밀 3t, 코코넛 오일 1t

+ 슬라이스 치즈 1장

어제 가족들이 치킨먹는걸 겨우겨우 참으면서 오늘 꼭 돈가스를 만들어 먹겠다 다짐했죵ㅋㅋ

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  • 사랑옵은양이
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댓글 (7)

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다신
  • 마음안아주기
  • 05.04 20:49
  • 이런 돈까스라면... 넘넘 사랑할거 같아요~ 쵝오쵝오예요~ ^_^
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 05.04 18:59
  • 렛츠다욧 오븐에 구워서 겉은 바삭하고 속은 촠촠해서 너무 맛있었어요ㅎㅎ 항상 이쁜 댓글달아주셔서 감사해요😍
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다신
  • 이주연ㅎ
  • 05.04 17:40
  • 오늘 점심은 돈가스군용! 맛이 궁금하네요 😋
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 05.04 16:28
  • 예쁜생각 레시피칸에도 자주 올라오는 고구마빵이에요!! 만드는 방법도 머랭하고 고구마 으깬걸 섞고 전자렌지에 돌리기만 하면 돼서 정말 간단해요!!
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 05.04 16:26
  • 다이어터76 맞아용 처음에는 라면도 겨우 끓이는 정도라서 맨날 생채소만 씹어먹고 그랬는데 이제는 먹고싶은건 건강하게 해먹자!! 라는 생각으로 자주 만들어먹어요 덕분에 점점 솜씨가 느는게 느껴져서 요리하는거랑 다이어트가 더 재밌어져용ㅎㅎ
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지존
  • 예쁜생각
  • 05.04 16:04
  • 고구마빵은 어떤건가용~만들어드세요~?
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정석
  • 다이어터76
  • 05.04 15:24
  • 돈가스 까지 수제로 해드시다니..👍 비주얼도..👍 다이어트하면서 늘어가는건 요리솜씨밖에 없는거같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ 줄어드는건 무게😝ㅎㅎ
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