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  • dieting*
  • 정석2017.05.06 22:26240 조회0 좋아요
Q.봐주세요ㅠㅠ!!! 중요합니다..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
사정상 식단을 이렇게 할수밖에없어요ㅠㅠ
한두달하면 얼마나빠질까요?
눈에띄게 허벅지살이나 뱃살 팔뚝살이 빠질까요??

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댓글 (12)

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정석
  • 펌킨고구마
  • 05.06 22:32
  • 배는 빠질거같구
    팔은.. 한두달이면 거의 하나도 안빠질거같아요
    배도 운동해야 예쁘게 빠지고요
    허벅지랑 팔뚝은 무조건 운동이에요

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채택된 답변
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정석
  • dieting*
  • 05.10 07:41
  • 몽실언냐 식단은 어쩔수없이 저렇게 먹어야대요 건강상...
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초보
  • 몽실언냐
  • 05.10 07:33
  • 현미밥드실거면 샐러드보다 나물한두종류해서 식사하시는게 건강에 좋을거같구요 야채샐러드에 단백질 (두부.닭가슴살등)드실때는 굳이 현미밥 안드시는게 다욧에는 훨좋아요^^ 그리고 소식위주의 식사를할경우에는 유산소운동보다 근력운동위주로 해주시면 더잘빠지더라구요^^
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초보
  • 뚠뚠밍
  • 05.07 18:23
  • 팔똑운동따로 해주셔야할거같아여~!
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정석
  • 돼랑이의꿈
  • 05.07 04:14
  • 배터리충전이 시급하네요. (자꾸 신경이 쓰여서ㅋㅋㅋ)
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정석
  • dieting*
  • 05.06 22:52
  • 펌킨고구마 😊😊😊넵
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정석
  • 펌킨고구마
  • 05.06 22:51
  • -5kg감량 네 같이 힘내봐요^^
    혹시 아령없으시면 다이소에 아령파는데 싸고 괜찮아요
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정석
  • dieting*
  • 05.06 22:49
  • 펌킨고구마 감사합니답
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정석
  • 펌킨고구마
  • 05.06 22:48
  • -5kg감량 팔 근력운동이요!
    여기 홈트레이닝 보시면 많아요
    저는 마일리 사이러스 하고 헬스가서 기구로 하는데요
    마일리 두번하시는 것도 좋을거같아요
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정석
  • dieting*
  • 05.06 22:46
  • 펌킨고구마 어떤 운동해야될까요??
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