다이어트

히블로
입문2017.05.17 12:16173 조회0 좋아요

Q.스피닝

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

안녕하세요 운동초보입니다.

대부분 스피닝과 근력운동을 같이하시면 어떤것부터하나요??

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mjojm
05.17 22:24
스피닝은 유산소라서 근력운동 먼저하고 유산소운동하는게 운동효과가 훨씬 좋고 체지방을 태우는데 더 효과적이에요!!
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다노jj
05.17 12:35
운동초보시면.. 스피닝만해도 힘드실텐데.. 스피닝 먼저 적응하시구 스피닝강사님께여쭤보셔용 ㅋㅋㅋ
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진진94
05.17 12:26
스피닝은 유산소니깐요 스피닝먹저 하면되지않을까요?
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