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  • 최고몸짱
  • 입문2016.01.12 23:1242 조회0 좋아요
01월 12일 (음식 995kcal, 운동 140kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 284kcal (28.54%)
흰쌀밥 156kcal
김치찌개 60kcal
잔멸치볶음 68kcal

점심식사 : 269kcal (27.04%)
흰쌀밥 156kcal
진미채볶음 69kcal
잔멸치볶음 34kcal
장김치 10kcal

저녁식사 : 241kcal (24.22%)
바나나 93kcal
무지개떡 78kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) 70kcal

간식 : 201kcal (20.20%)
블랙커피 6kcal
195kcal

운동 : 140kcal
산책 걷기 60kcal
스트레칭 80kcal

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