- 보라바람
- 초보2017.05.19 07:5855 조회0 좋아요
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05월 18일 (음식 1068kcal, 운동 158kcal)
수술 후 회복기간이라 격한 운동은 아직 불가능
무리가 가지 않는 선에서 간단한 운동만 하고 있다
무리가 가지 않는 선에서 간단한 운동만 하고 있다
- 음식
- 운동
1068/ 1207
158/ 201
성공
(96)
아침식사 : 239kcal (22.38%)
| 바나나 | 83kcal |
| 사과 | 68kcal |
| 케일 | 29kcal |
| 사과즙 | 59kcal |
점심식사 : 396kcal (37.08%)
| 버터 | 102kcal |
| 다진마늘 | 5kcal |
| 현미밥 | 229kcal |
| 칵테일새우 | 60kcal |
저녁식사 : 341kcal (31.93%)
| 당근 | 10kcal |
| 양파 | 10kcal |
| 새송이버섯 | 7kcal |
| 현미밥 | 229kcal |
| 애호박 | 11kcal |
| 계란 생것 | 74kcal |
야식 : 92kcal (8.61%)
| 오리고기로스 | 92kcal |
운동 : 158kcal
| 캐시 팔운동 | 53kcal |
| 보통 걷기 | 105kcal |
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