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  • 분홍색옷
  • 초보2017.05.20 13:24322 조회4 좋아요
5월1일~5월 20일 식단

통밀빵으로 만들어도 빵은 칼로리가 사악해요
그래서 반만 먹음 ㅠ

쫄면 넘 먹고싶어서 곤약으로 ^^

곤약 완죠 강추!! 포만감 짱이에요

딸아이 스파게티 하고 남은 소스살짝~

도시락 다이어터님 따라 열심히 도시락 싸다니며
먹은 식단이에요 4번정도 소량으로 일반식 한거 같아요
오늘까지 3kg감량했어요
전 살이 잘 안빠지는 체질이라ㅠ
일주일에 3번은 만보걷기하고 줌마댄스 스쿼트등 여러가지 운동은 매일30분에서 1시간은했어요
남은 한주동안 1kg더 빠지면 좋겠네요

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댓글 (9)

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댓글리스트

초보
  • 분홍색옷
  • 05.23 12:49
  • 다욧해쩡 한끼 한통 먹어요
    야채가 많아 칼로리는 200~250정도 밖에 안돼요
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입문
  • 다욧해쩡
  • 05.23 09:08
  • 한끼에 한통을 다드시는건아니죠? 정말다양하게 잘드시네요~
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정석
  • 45kg달성할여자
  • 05.20 22:30
  • 잘보고가요^^
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초보
  • 분홍색옷
  • 05.20 15:16
  • 애플민트숑숑 저도 매번 같은거 먹으니까 질려서 오래 못하겠더라구요 ~ 이렇게 한번 시작해보세요
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초보
  • 분홍색옷
  • 05.20 15:15
  • 마음안아주기 감사해요~^^ 귀찮지만 이번엔 꼭 뺀다는 각오로 열심히 하고 있어요
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초보
  • 애플민트숑숑
  • 05.20 15:13
  • 완전다양하시네요 저는 매번 같은것만 ㅠㅠ
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다신
  • 마음안아주기
  • 05.20 14:38
  • 와아~ 넘 좋아요~~ 도시락 열정에 박수를 보내요~ ^_^
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초보
  • 분홍색옷
  • 05.20 13:27
  • 바디쪼 저도 다신에서 다른분 따라 한거에요 ㅎ
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정석
  • 바디쪼
  • 05.20 13:25
  • 다 맛나보여요 ㅎ 보구서 따라서 해봐야겠네요 ㅎㅎ
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