- 산톢
- 입문2017.06.01 22:5992 조회0 좋아요
06월 01일 (음식 1217kcal, 운동 504kcal)
다시 다이어트첫째날!
이번엔 먹을꺼 다먹어가며 3달동안 삼키로빼기가 목표입니당
오늘부터 발레를 시작했는데, 몸무게보다는 휘어진 척추와 아픈 허리가 곧아졌으면 하는마음에서 시작해보았어요
발레복을 핏팅해보니 팔다리는 가늘지만 겨드랑이옆튀살이랑 배불뚝이 살은 어쩔수가 없네요 ㅠㅠ
첫째날이라 정신없었지만 꽤 재밌게 따라할수있었어요!
오늘은 활동량이 많았고 야식도 먹지않았습니당
어플을 이용하니 내가 어떻게 생활하는지 알수있어서 좋네요
내일은 아침과 저녁식단에 단백질위주의 식사를 하고 점심때는 먹고싶었던 엽떡을 먹겠습니당 배고파용 일찍잠들어야 내일도 부지런히 할수있겠죠 화이팅!
이번엔 먹을꺼 다먹어가며 3달동안 삼키로빼기가 목표입니당
오늘부터 발레를 시작했는데, 몸무게보다는 휘어진 척추와 아픈 허리가 곧아졌으면 하는마음에서 시작해보았어요
발레복을 핏팅해보니 팔다리는 가늘지만 겨드랑이옆튀살이랑 배불뚝이 살은 어쩔수가 없네요 ㅠㅠ
첫째날이라 정신없었지만 꽤 재밌게 따라할수있었어요!
오늘은 활동량이 많았고 야식도 먹지않았습니당
어플을 이용하니 내가 어떻게 생활하는지 알수있어서 좋네요
내일은 아침과 저녁식단에 단백질위주의 식사를 하고 점심때는 먹고싶었던 엽떡을 먹겠습니당 배고파용 일찍잠들어야 내일도 부지런히 할수있겠죠 화이팅!
- 음식
- 운동
1217/ 1849
504/ 308
성공
(828)
아침식사 : 322kcal (26.46%)
| [앤티앤스] 할라피뇨프레즐 (1개,100g) | 310kcal |
| 앤티앤스 레몬에에드 (1회분, 10g) | 12kcal |
점심식사 : 599kcal (49.22%)
| [CJ] 스팸 클래식 (1/4회, 14g) | 45kcal |
| 김치참치볶음밥 계란후라이포함 (1인분,277.1g) | 554kcal |
오후 간식 : 93kcal (7.64%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 203kcal (16.68%)
| [이롬] 황성주맛있는우리콩두유 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 504kcal
| 발레 (60분) | 420kcal |
| 노래부르기 (30분) | 84kcal |
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