view-top

  • 멋진몸을갖고싶다
  • 초보2017.06.02 17:33111 조회0 좋아요
Q.쌀을 꼭 먹어야하나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
17일차 초보입니다
다이어트 시작하고 나서 면과 밥을 끊고 탄수화물은 과일과 야채로만 섭취하고 있는데 잘못된 방법인가요?
제 탄단지 섭취 비율은 5:2.5:1정도 입니다.

프사/닉네임 영역

  • 멋진몸을갖고싶다
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 샹킹
  • 06.02 17:43
  • 반드시 필수 라고는 할 수 없지만 그래도 한국 사람은 밥심으로 산다는 말도 있는데 안힘드시겠어요?? 쌀을 끊으셨다면 현미라던가 호밀로라도 채우시는게 어떠세요?? 그리고 단백질 비율이 너무 낮네여 ㅠ 가장 이상적인게 4.5:3.5:2 입니다. 지방도 어느정도 섭취가 필요합니다. 비타민도요~~~~!!
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동