다이어트

뽕라이더
초보2017.06.03 18:30111 조회0 좋아요

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Q.인바디 결과질문드려요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

사진순서는 1주일씩 결과입니다
앞서 두장을보고는 근손실많이없이잘하고있다고
생각을했는데요
마지막인바디를 보니 근손실이 많아졌더라구요
맨몸운동위주로 운동하고 조깅5키로정도하는데
체지방이늘은건 왜일까요
간식 야식다안하고 식단도 잘지키고있는데요
일시적인 기계의 오류일까요 ㅜ
갑자기 운동할맛이 떨어지네요

뽕라이더
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나무꼭대기
06.03 20:06
살이 빠지는게 아니라 근육이 빠지고 있네요ㅠ 살은102.5에서101.3kg 1.2로 빠졌는데 근육이 39.6에서 37.8kg 1.8이 빠지고 지방은 오히려 33에서 34.6으로 1.6늘었네요

운동을 하지마시고 식단일기를 먹을때마다 기록 메모하세요 하루2리터 이상의 차가운물과 식전에 물을 마셔주는것도 좋습니다 채택부탁해요~
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