제가 2일전부터 다이어트를 시작해서 지금 2일이 됬어요ㅎ
음식은 1300칼로리 이하로 섭취하려 하는데 처음에 실패하구,오늘은 1100칼로리 섭취했네요.운동은 줄넘기700개,P.T체조100개,마일리 사이러스 7분짜리 복근운동 하고,숀리 할 수 있어 운동 10세트 했어요.간식은 과일이나 물 먹었구요.그래서 그런지 소화도 더 빨리되구 물을 먹다보면 소변도 많이 나오네요ㅋㅋ
제 신체가 164cm,55kg인데 목표몸무개가 47kg이거든요.
아직 효과는 안 나타났지만 3개월동안 실천 할 계획 입니다.
다이어트 성공하신 분들 대단해요..저는 8kg 감량 해야하기 때문에 의지로 이겨낼려 합니다.다이어트 실패해 본적은 많지만 이번은 꼭 실천해서 이쁘게 꾸미고 다닐거에요ㅋㅋㅋ
여러분들도 다이어트 화이팅 하세요~