전 다이어트 한 지 2주일 되는사람인데요.운동도 일주일에 5번정도 마일리사이러스 복근운동2번,하제운동17분짜리 한 번 했는데요.
항상 운동하고 나면 땀으로 세수한 듯이 땀이 엄청 났어요.
식단도 1400칼로리 이하로 먹으려고 노력하구요.
그래도 군것질,인스턴트는 좀 많이 먹어도 1400칼로리 이내로 먹었어요.식단이 많이 부족해서 그런지 1킬로라도 빠질줄 알았는데 무개가 똑같더라구요.그래서 식단을 엄격하게 지키려고 저만의 식단을 만들려고 해요.살은 뺄거면 제대로 빼야하니깐요.
저번에는 식단만 2분의1 먹어서 한달어 2킬로가 빠져서 이번에도 그정도는 빠질 줄 알았거든요.근데 인스턴트 때문에 그런지 살이 아예 안빠져서 착각했구나라고 생각이 되요.앞으로는 제대로 해서 살을 빼겠습니다.살 빼고나면 다신에 비포&에프터 후기 올릴게요.