다이어트

Q.코코넛오일

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

코코넛오일이 다이어트에 좋다해서 버섯이나 호박 구울때 한숟가락 넣었는데 먹고 칼로리 메모하려고 검색하니 헉!!!
한숟갈이 닭가슴살 100g 보다 많네요...
정말 도움이 되나요?
원래는 아무것도 안넣고 구웠는데...
앞으로 어떻게 해야할지 고민이네요

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06.11 15:14
지방도 어느정도 먹어줘야하때문에 도움되는거같아요! 변비에도 좋은거같고 칼로리는높지만 건강에는 좋죠 다이어트 한숟가락 정돈느 괜찮다고 생각해요 ㅎㅎㅎ식물성지방이 포만감도있고 감량에 도움이된더고 하네요!
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