- 현재44kg
- 정석2017.06.13 07:14147 조회0 좋아요
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Q.고기먹을 때 밥을 먹으면 안된다?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이번주에 회식인데 평소처럼 점심저녁은 일반식으로 현미밥 90g싸가서 고기와 야채를 반찬 삼아서 식사량 조절을 하려하는데요
고기만 먹으면 아무리 오래 씹는다해도 많이 먹게 되더라구요ㅜㅜ
그래서 밥이랑 같이 먹으려 하는데
알아보니 동물성 단백질을 섭취할때는
고기는 한종류로만.그리고 탄수화물과 섭취하면
소화불량이 일어나서 안좋다하더라구요 정말인가요?
왜죠ㅜㅜ
고기만 먹으면 아무리 오래 씹는다해도 많이 먹게 되더라구요ㅜㅜ
그래서 밥이랑 같이 먹으려 하는데
알아보니 동물성 단백질을 섭취할때는
고기는 한종류로만.그리고 탄수화물과 섭취하면
소화불량이 일어나서 안좋다하더라구요 정말인가요?
왜죠ㅜㅜ
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