- 수엘
- 정석2016.01.15 00:1837 조회0 좋아요
01월 14일 (음식 1591kcal, 운동 86kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 474kcal (29.79%)
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 무말랭이무침 | 20kcal |
| 시금치나물 | 33kcal |
| 북어국 | 99kcal |
| 버섯전 | 137kcal |
| 물미역 | 9kcal |
| 초장 | 20kcal |
점심식사 : 299kcal (18.79%)
| [훼밀리마트] 매콤제육김치삼각김밥 | 156kcal |
| 쭈꾸미볶음 | 143kcal |
저녁식사 : 500kcal (31.43%)
| 과식 | 500kcal |
간식 : 318kcal (19.99%)
| 아몬드 | 21kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 아몬드 | 21kcal |
| 닭강정 | 248kcal |
운동 : 86kcal
| 월싯(wall sit) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) | 22kcal |
| 런지(세트) | 56kcal |
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