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  • 오늘도내일도
  • 정석2016.01.14 23:1229 조회0 좋아요
01월 14일 (음식 877kcal, 운동 412kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 188kcal (21.44%)
연두부 123kcal
오리엔탈드레싱 65kcal

점심식사 : 313kcal (35.69%)
[후레쉬서브/GS25] 바삭치즈불닭김밥 240kcal
자몽주스 73kcal

저녁식사 : 344kcal (39.22%)
쌀밥 156kcal
열무김치 17kcal
버섯볶음 48kcal
마늘쫑볶음 34kcal
청국장 89kcal

간식 : 32kcal (3.65%)
[롯데] 가나초콜렛 32kcal

운동 : 412kcal
빠르게걷기 342kcal
스쿼트(세트) 13kcal
런지(세트) 48kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 9kcal

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