다이어트

핑쿠돼야지
정석2017.06.16 01:13107 조회0 좋아요

Q.초보다이어터 식단 봐주세요!

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

콜레로뺄래 어제부터먹고있어요 식단은
아침-고구마작은거한개
점심- 닭가슴살한덩이 고구마2개 두유한잔
파인애플식초랑 크리스탈라이트 둘다집에있는데 둘다 먹으면 오히려 다이어트도움이아니라 찔까요? 하루 목표 2L 잡고 500미리로 생수2번 한번른 식초 한번은 크리스탈라이트 먹으려고 하고있어요 조언부탁합니다!

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한번은말라봐야지
06.16 11:08
탄수화물 비율이 높고 다른 비타민이나 식이섬유등이 없는거같아요 고구마를 조금 줄이시고 야채나 과일 섭취하시는게 좋을거같아요
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