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  • 수앤맘
  • 초보2016.01.15 08:3346 조회0 좋아요
01월 14일 (음식 1313kcal, 운동 118kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 28kcal (2.13%)
사과 28kcal

점심식사 : 369kcal (28.10%)

우엉조림 17kcal
콩자반 26kcal
상추쌈 58kcal
깻잎 11kcal
양배추쌈 32kcal
볶은김치 27kcal
아삭이고추 11kcal
진미 오징어채(일미무침) 13kcal
현미찹쌀밥 174kcal

저녁식사 : 833kcal (63.44%)
연어샐러드 323kcal
연어아보카도롤(연어롤) 510kcal

간식 : 83kcal (6.32%)
찐고구마 32kcal
저지방우유 51kcal

운동 : 118kcal
스트레칭 40kcal
보통 걷기 78kcal

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