- iam170cm
- 초보2017.06.21 16:56808 조회2 좋아요
저녁식단 추천
저는 퇴근하고 집에오면 7시 30분이에요.
그때 밥을 먹기는 부담스럽고 그렇다고 굶자니 너무 배고프고...
그래서 간단하게 아보카도 쉐이크 먹는데 칼로리도 부담스럽지 않고, 씹는 음식이 아니라 소화시간도 짧아 저녁메뉴로 괜찮더라고요.
재료 :
아보카도(1/4) + 얼린바나나(1) + 저지방우유 + 카카오매스(1)
믹서기에 갈아서 마시면 끝!
제가 초콜렛을 진짜 좋아하는데 요렇게 카카오매스 갈아먹으면 다이어트하는 내내 초콜렛 생각이 안나요 ㅎ
그때 밥을 먹기는 부담스럽고 그렇다고 굶자니 너무 배고프고...
그래서 간단하게 아보카도 쉐이크 먹는데 칼로리도 부담스럽지 않고, 씹는 음식이 아니라 소화시간도 짧아 저녁메뉴로 괜찮더라고요.
재료 :
아보카도(1/4) + 얼린바나나(1) + 저지방우유 + 카카오매스(1)
믹서기에 갈아서 마시면 끝!
제가 초콜렛을 진짜 좋아하는데 요렇게 카카오매스 갈아먹으면 다이어트하는 내내 초콜렛 생각이 안나요 ㅎ
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