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  • dieting*
  • 정석2017.06.21 23:11151 조회0 좋아요
Q.살이안빠져요..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침 해독주스 사과 반개
점심 고구마 중간크기 1개 바나나 한개
저녁 아몬드브리즈

운동은
그냥 평소에 많이 걸어요 가끔 아주가끔 자전거..

이렇게 하면 빠지나요ㅠㅠㅠ? 안빠져요ㅠㅠ...

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댓글리스트

초보
  • 30대로!
  • 06.21 23:17
  • -5kg감량 너무 갑자기 확 늘리시지 말고 1주일 단위로 음식 조금씩만 더 추가해주세요ㅠㅠ 지방도 너무 적을거같아요 간식으로 견과류 추가해서 드셔주세요!! 그리고 그냥 늘리기 겁나시면 운동량을 늘려서라도 더 드세요ㅠㅠ 계속 저렇게 드시면 몸 다상해요 정말 😥😥!!! 언제까지 저렇게 드시고 살 수는 없잖아요..
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채택된 답변
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초보
  • 30대로!
  • 06.21 23:26
  • -5kg감량 네!! 다이어트 길게보세요!! 살만빼야한다고 조급하게 생각하지마시구 건강한 습관만들고 내몸을 가꿔나간다고 생각하셨으면 좋겠어요~~ 건강하고 이쁜몸 만들어요 우리😊💪💪
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정석
  • dieting*
  • 06.21 23:22
  • 30대로! 감사합니당 ㅠㅠ
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초보
  • 30대로!
  • 06.21 23:20
  • -5kg감량 단백질도 되게 부족하신거같은데 계란이나 두부도 드셔주세요!! 1000칼로리 이상으로 드셔주셨으면 좋겠네욤👍
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정석
  • dieting*
  • 06.21 23:14
  • 30대로! 어떻게 먹어야 할지 모르겠어요 ㅠㅠㅠ 계속 찌니깐 많이먹거나 안먹거나 되버려요ㅠㅠ
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초보
  • 30대로!
  • 06.21 23:12
  • 너무 적게 드시는거아니에요...?ㅠ 너무 적게 드셔도 살 안빠져요..
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