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  • 뉴윽
  • 초보2017.06.24 22:41117 조회0 좋아요
Q.일반식 과일식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일반식 과일식 같이하면 살안빠지나요?

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  • 뉴윽
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다신
  • 환둥탱
  • 06.25 15:39
  • 일단 야식이나 군걷질 안하면 살은 빠지겠지요~~
    일반식으로 얼마나 뺄 생각인지는 모르겠지만 어느 정도 빠지고나면 일반식으로만 다이어트 하는건 무리가 있을테지요
    그러니 많은 사람들이 식단 조절하면서 운동 병행하고 끝없는 노력을 통해 감량에 성공하는 것이지요.


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초보
  • 뉴윽
  • 06.25 15:24
  • 환이mom 삼시세끼 다 일반식으로 적당양먹는게 더 효과적일까요?
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다신
  • 환둥탱
  • 06.25 12:05
  • 과일도 칼로리가 작아도 당이 많은 과일은 적당히 드시는 게 좋아요 ㅎㅎ 일반식으로 하되 현미밥이나 잡곡밥 여의치 않다면 양을줄여서 드시는게 어떨지요~~
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