다이어트

롤미킴!
정석2017.06.25 09:571,995 조회3 좋아요

한달후기

한달만에 딱 5kg 감량했는데, 에게~ 눈바디가 별 차이가 없어요.ㅜㅜ~ 거의 식단 조절로 뺐더니 근육이 많이 빠져서 그런걸까요? 다른분들은 5kg만 빠져도 눈에 띄게 표가 나던데 뭐가 문제일까요?
이번달에도 5kg감량이 목표인데 다음달엔 확실한 눈바디를 기다리며 운동도 열심히 해야겠어요.

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댓글리스트

정석

살살살빼자아아!
06.30 01:39
라인이 달라보이는데요!! 화이팅입니다
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정석

57목표
06.29 22:16
곧 복근도 생길듯 싶어요
끝까지 홧팅하세요
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정석

롤미킴!
06.27 22:43
reree 즐겁게다이어트트 맞아요. 근육이 많아서 슬퍼요. 초반에 식사량 줄였더니 근육이랑 체지방이랑 같이 빠지더니 일주일 스쿼트, 플랭크 조금했더니 금방 제근육량 찾은거 있죠? ㅎㅎ 팔뚝도 튼튼해서 울끈불끈 근육이~ 민소매를 못입어요ㅜㅜ~~
요가랑 필라테스 할만한거 찾아봐야 겠어요. 감사해요~~
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정석

즐겁게다이어트트
06.27 20:47
아....제몸인줄알았어여 전반적으로 운동안해도 기본적으로 운동한거마냥 근육 적당히 가지고있고 운동쫌만해도 근육 엄청잘생기고 골격도 있고 살짝있는 오다리까지... ㅠㅠㅠ 저같은경우는 만삭때 81키로찍고 모유수유끝나고 몸무게 재니 73이었는데 73처럼 사람들이 보진않더라고요 이체형의 이점은 살이쪄도 티가 덜남.... 161에 지금 53.7까지 뺐는데
몸무게도 저랑 비슷하시네요ㅠㅠㅠㅠ 여리여리는 진짜 가난한 체지방률을 가져야 가능할거같아요 아시겠지만 58키로일때도 다른분 58비포사진이랑 라인이 좀 다른느낌이 있잖아요ㅠ 뭔가 울퉁불퉁 지방느낌보단 배도 팔도...근육이ㅠㅠㅠ 살빼자니 운동해야하는데 운동하면 금방 근육붙는 슬픈체질ㅠ....하 지나가다 저랑 넘 비슷해서 깜놀하고 공감해서 적어보네요 그래도 우리 힘내서 다욧 성공하자구요 노력은 배신하지않는다잖아요~ 요가 필라테스 많이하셔요~근육이 길쭉해지면 전반적으로 더 슬림해지더라고요
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