다이어트

옥희당
정석2017.06.27 00:59203 조회0 좋아요

Q.이제 곧 한달인데....!! T.T

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트 시작한지 25일정도 되가네요.
168인데 59에서 55 목표로하고 하루 평균 1700칼로리
(많이먹죠...ㅋㅋ대신 건강한것만 먹어요 과자X라면X 빵좋아해서 호밀빵을 먹구요)
운동은 전에도 조금씩 했지만 이번엔 홈트로 매일
자전거60분 스쿼트 플랭크 아령 등등60분
총 평균 400칼로리 운동해요

체지방은 줄긴하는데. 다이어리에서
"성공"한 오늘 몸무게가 다시돌아가서 슬퍼서 올립니다...
저... 지금 다이어트하고 있는거 맞나요..?
이렇게 초반만 정체기일까요....?ㅜㅜㅜ

지존

양심있는돼지
06.27 01:41
옥희당
항체 아니고 황처호르몬증가로인해서 생리전 몸무게 올라가시는분 많아요 전부터 생리전 그런적 없으신가요?
전 생리전 증후군이 폭식이랑 체중증가인데요 폭식을참아도 폭식할때만큼 아니여도 체중이 증가합니다 흔한 생리전 증후군입니다^^ 생리 터지거나 끝나면 업어지니 걱정안하셔도 되요^^ 노력하신거 헛수고 아니시게 증후군 맞으시면 조켔네요 그리고 생리 끝나고 일주일 황금기라고들 하니 그때 화팅이여^^
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