- hj3
- 초보2017.06.28 21:5728 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 867kcal)
식단을 아무리 줄여도 정체기에서 벗어나질 않길래
그냥 되는대로 적당히 배부르게 먹었다.
내일 아침 일어났을때 몸무게가 더 늘어나 있는 상태로
정체기에서 벗어나게 될까...?
오늘은 시간도 늦어서 운동도 글렀다.
내일 공복운동하는게 지금 할 수 있는 최선인데......ㅎ
그냥 되는대로 적당히 배부르게 먹었다.
내일 아침 일어났을때 몸무게가 더 늘어나 있는 상태로
정체기에서 벗어나게 될까...?
오늘은 시간도 늦어서 운동도 글렀다.
내일 공복운동하는게 지금 할 수 있는 최선인데......ㅎ
- 음식
- 운동
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실패
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아침식사 : 341kcal (39.33%)
| [농심] 올리브짜파게티 | 152kcal |
| [오뚜기밥] 찰현미밥 | 145kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 양파장아찌 | 32kcal |
저녁식사 : 526kcal (60.67%)
| [오뚜기밥] 찰현미밥 | 87kcal |
| [대림선] 크라비아 | 32kcal |
| [동원] 고추참치 | 37kcal |
| 훈제오리 | 207kcal |
| [농심] 김치사발면 | 91kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 양파장아찌 | 60kcal |
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