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  • 아욤_8
  • 초보2017.06.30 14:4730 조회0 좋아요
06월 12일 (음식 1043kcal, 운동 448kcal)

  • 음식
  • 운동

1043/ 1750

448/ 291

성공
(864)

점심식사 : 80kcal (7.67%)
토마토 (중간크기) 35kcal
오렌지 파프리카 15kcal
사과 30kcal

오후 간식 : 598kcal (57.33%)
아몬드 210kcal
삼육두유A 98kcal
[이마트] 아몬드크랜베리시리얼 290kcal

저녁식사 : 365kcal (35.00%)

두부스테이크 254kcal
[동원] 참치캔 105kcal
양상추 6kcal

운동 : 448kcal
플랭크 30kcal
마운틴 클라이머 5kcal
사이드 레그 리프트 9kcal
와이드 스쿼트 17kcal
더블 레그 리프트 22kcal
라잉 힙 어브덕션 21kcal
바이시클 크런치 8kcal
크런치 6kcal
사이드 플랭크 7kcal
브릿지 5kcal
힙 플랙서 스트레칭 20kcal
개헤엄 4kcal
수영 294kcal

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