- 현듀현듀
- 초보2017.07.03 10:5580 조회0 좋아요
매일 몸무게 체크하는것만으로도
체중이 줄어들고 있어요
강박을 가지고 조금찌면 바로 굶고 그런게 아니라
매일매일 체크하면서 식사량 조절을 통해 하루에 0.1씩이라도 줄이자 하는 생각이예요
물론 운동만큼 건강하게 뺄수있는건 없지만 우선 set point weight를 낮추고 싶어서 조금씩 변화를 주고 있어요
매일 체크하다보니 몸에 적당한 긴장감을 주는 느낌이에요!
강박을 가지고 조금찌면 바로 굶고 그런게 아니라
매일매일 체크하면서 식사량 조절을 통해 하루에 0.1씩이라도 줄이자 하는 생각이예요
물론 운동만큼 건강하게 뺄수있는건 없지만 우선 set point weight를 낮추고 싶어서 조금씩 변화를 주고 있어요
매일 체크하다보니 몸에 적당한 긴장감을 주는 느낌이에요!
1
89
