- rlirlirli
- 초보2016.01.15 19:1852 조회0 좋아요
01월 15일 (음식 1089kcal, 운동 400kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 117kcal (10.74%)
| 오이 | 18kcal |
| 삶은 계란 | 79kcal |
| 파프리카 | 20kcal |
점심식사 : 485kcal (44.54%)
| 계란 후라이 | 86kcal |
| 잡곡밥 | 193kcal |
| 새송이버섯볶음 | 181kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
저녁식사 : 369kcal (33.88%)
| 계란 스크램블드에그 | 112kcal |
| 배추김치 | 13kcal |
| 잡곡밥 | 178kcal |
| 미역국 | 66kcal |
간식 : 118kcal (10.84%)
| [네이처온]스팀닭가슴살 마늘맛 | 118kcal |
운동 : 400kcal
| 런닝머신 걷기 | 190kcal |
| 레그프레스 | 70kcal |
| 어덕션머신 | 80kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 | 60kcal |
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