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- 초보2017.07.07 14:41203 조회0 좋아요
Q.먹으면서 다이어트 할려고 하는데 도움좀 부탁드립니다.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 하루 평소 1500~1800칼로리를 먹는데요
매번 살뺄때 마다 먹는거랑 운동 시간이나 량 때문에 스트레스를 받습니다. 그래서 여쭤봅니다.
체중은 74정도구요 BMI가 26정도 나옵니다.
10~15kg정도 빼고 싶은데 먹으면서 뺄려고 합니다.
어떤운동을 하루에 어느정도 해야되는지 질문드려봅니다.
추가.
귀환님 댓글을 보고 못적은게 생각나 추가합니다.
성별 남자구요 홈트레이닝 위주로 할려고 합니다
먹으면서 하는이유는 극단적으로 안먹다 싶히 하다가
건강이 살짝 나빠질뻔해서 건강 챙기면서 뱃살을 좀
배고싶습니다.
매번 살뺄때 마다 먹는거랑 운동 시간이나 량 때문에 스트레스를 받습니다. 그래서 여쭤봅니다.
체중은 74정도구요 BMI가 26정도 나옵니다.
10~15kg정도 빼고 싶은데 먹으면서 뺄려고 합니다.
어떤운동을 하루에 어느정도 해야되는지 질문드려봅니다.
추가.
귀환님 댓글을 보고 못적은게 생각나 추가합니다.
성별 남자구요 홈트레이닝 위주로 할려고 합니다
먹으면서 하는이유는 극단적으로 안먹다 싶히 하다가
건강이 살짝 나빠질뻔해서 건강 챙기면서 뱃살을 좀
배고싶습니다.
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