- 유우유융
- 초보2017.07.09 21:4971 조회0 좋아요
Q.운동을 못할 때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
큰 상처를 입어서 치료 중이라 병원에서 땀나는 운동 같은 걸 절대 하지말라고 하네요ㅠㅠ 다이어트 열심히 하고 잘 빠지고 있는 찰나에 속상하기도 하고...
땀이 안나도록 4키로로 걷기 운동이나, 스트레칭 정도만 하면서 먹는 양을 더 조절하려고 하는데(원래 아침 빵 반쪽, 점심 일반식 3/4, 저녁 바나나), 근육이 필요한 몸이라 유산소에 음식 줄이면 근육만 빠질까봐 너무 걱정스럽네요ㅠㅠ
어떻게 하면 좋을까요? 다이어트 고수님들께 조언 구합니다.
땀이 안나도록 4키로로 걷기 운동이나, 스트레칭 정도만 하면서 먹는 양을 더 조절하려고 하는데(원래 아침 빵 반쪽, 점심 일반식 3/4, 저녁 바나나), 근육이 필요한 몸이라 유산소에 음식 줄이면 근육만 빠질까봐 너무 걱정스럽네요ㅠㅠ
어떻게 하면 좋을까요? 다이어트 고수님들께 조언 구합니다.
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