다이어트

Q.다이어트 정체기

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제가 한달정도 다이어트를 하면서 7키로를 감량했는데 아무리 운동하고 먹을걸 더 자제해도 몸무게가 변화하지 않아요ㅠㅠ 63에서56까지 뺐는데 벌써 정체기가 올수있나요..??몸무게가 안빠지니까 운동할 맛도안나네요ㅠㅠ휴..

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IREN*
07.13 01:01
네......충분히 가능해요.......
예를들어 식단을 점심은 일반식으로 먹는데, 아침 저녁을 거의 안먹는다거나, 과일 채소로 때우고 운동하고 배고픈거 버티는 식으로 빼면 정체기도 올 뿐더러 심하면 폭식으로 인한 요요도 오더라구요.....
식단관리가 제대로 안 된 상태에서 다이어트하면 정체기 와요.
(제 경험.....ㅠ)
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