- 꿈꾸며
- 정석2017.07.16 00:1132 조회0 좋아요
07월 15일 (음식 1274kcal, 운동 307kcal)
- 음식
- 운동
1274/ 1267
307/ 211
성공
(89)
아침식사 : 525kcal (41.21%)
| 찐감자 | 84kcal |
| 단호박찜 | 11kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 | 65kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 두부 | 88kcal |
| [동아오츠카] 데자와 밀크티 | 95kcal |
점심식사 : 510kcal (40.03%)
| 두부 | 88kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 | 65kcal |
| 찐감자 | 110kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
저녁식사 : 239kcal (18.76%)
| [다논] 액티비아플레인요거트 | 65kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 단호박찜 | 29kcal |
| 딸기 | 14kcal |
| 아이스블루베리 | 7kcal |
| 토마토 (중간크기) | 18kcal |
| 당근 | 13kcal |
운동 : 307kcal
| 보통 걷기 | 209kcal |
| 스쿼트 | 44kcal |
| 레그레이즈 | 21kcal |
| 플랭크 | 33kcal |
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