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  • dayomi0v0
  • 초보2017.07.17 08:19152 조회0 좋아요
Q.다이어트 시작 후 불면증
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래도 약간의 불면증 증세가 있었긴 했지만
본격적으로 다이어트를 시작한 후 잠을 자기가 너무 힘듭니다...
멜라토닌을 사서 먹어볼까도 했지만 과연 효과가 있을까
고민도 되고ㅠㅠㅠ매일 새벽 네시에 자서 일곱시나 여덟시에
일어나는데 사람 미치겠네요ㅠㅠㅠ
혹시 불면증 완화시키신 분 계신가요!!!???
잠 잘 자고 싶은데 어렵네요ㅠㅠㅠ

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  • dayomi0v0
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댓글 (3)

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다신
  • 남편보다더나가요
  • 07.17 11:36
  • dayomi0v0 집에오셔서 간단하게 스트레칭이나 요가라도 해보심이 어떠시련지요. 불면증 꼭 극복하길 바랄게요!! 화이팅!!
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초보
  • dayomi0v0
  • 07.17 11:32
  • 남편보다더나가요 저도 운동은 꾸준히 하는데 저녁에 알바 마감 하고 들어와도 어느순간 잠이 깨지더라구요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 운동을 저녁에 가야하나 고민되네요ㅠㅠㅠ
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다신
  • 남편보다더나가요
  • 07.17 11:27
  • 저도 평소에 약간 불면증 비스무리하게 있는 편이었는데 다이어트이후 저는 운동을 주로 저녁에 해서요. 운동하고나면 지쳐서 잠이 잘 오더라고요. 대신 아침에 일찍 일어나요. 야식 먹고 자면 늦잠자고 몸도 찌뿌둥하던데 저녁을 안먹거나 소식 하니까 일찍 눈 떠지고 몸도 가볍고...저는 다이어트 하고 오히려 규칙적으로 생활되서 좋던데... ㅠㅠ
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