- 요로리링
- 입문2017.07.17 19:2929 조회0 좋아요
07월 17일 (음식 1122kcal, 운동 491kcal)
- 음식
- 운동
1122/ 2293
491/ 382
성공
(1280)
아침식사 : 172kcal (15.33%)
| 두부 | 44kcal |
| [요플레] 플레인 | 37kcal |
| 바나나 | 55kcal |
| 우유 | 36kcal |
오전 간식 : 195kcal (17.38%)
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 | 125kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
점심식사 : 460kcal (41.00%)
| [파리바게뜨] 런치 샌드위치 | 460kcal |
저녁식사 : 295kcal (26.29%)
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 | 125kcal |
| 양상추 | 8kcal |
| 삶은 호박고구마 | 162kcal |
운동 : 491kcal
| 싸이클 실내자전거 | 360kcal |
| 케이블 프레스 다운 | 42kcal |
| 케이블 프레스 다운 | 19kcal |
| 옆구리운동 | 30kcal |
| 어깨운동 | 40kcal |
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