제가 과자, 빵을 작년부터 좋아하게 됐어요..

그래서 지난 겨울에 살이 많이 쪄서 감량중이구요!


어느정도 식사량 조절과 적당한 운동은 하고 있는데

과자 빵을 야금 야금 먹게 되네요 ㅠ ㅠ


평소 좋아하는 아이스크림 초콜렛 탄산음료 등은

거의 안먹을 정도로 조절 가능한데


과자빵은 자꾸 땡기는? 그런게 있어서
다이어트에 방해가 됩니다 ㅠㅠ


막 많이 먹는건 아니지만 하루 100에서 많게는
300칼로리 까지 먹을 때도 있구요 ㅜㅜ


그 오물오물 씹는 맛이 좋아서 더 찾게 되는것
같습니다...!


특히 과자는 열량도 엄청 높고 영양가 없고...
배도 안불러서 아예 끊고 싶은데


집에 누가 사두거나 하면 머리에서 조절이 안되고
먹어버려요 ㅜㅜ


다신님들의 소중한 조언이 필요 합니다!


쓸데없이 야금야금 과자 먹는 습관
어떻게 개선할수 있을까요?