- 이주연ㅎ
- 다신2017.07.18 22:47164 조회0 좋아요
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Q.마른비만 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 160에 몸무게가 지금 과식으로 1키로쪄서 44kg인데요. 빵을 먹어서 인지 뱃살이 많이 나왔어요.
허벅지살이 운동을해서 근육은 조금 있는데 탄력있지않고 좀 출렁거리면서 펑퍼짐해지구요.
배가 띵 나와 있어요..ㅎ;
엉덩이랑 등은 살이 너무 없어서 딱딱한 의자에 앉으면 아픕니다😂
그래서 그런것만 잡아주는 다이어트를 하려하는데 어떻게 식단을 하고 어떤식으로 해야할까요?
허벅지살이 운동을해서 근육은 조금 있는데 탄력있지않고 좀 출렁거리면서 펑퍼짐해지구요.
배가 띵 나와 있어요..ㅎ;
엉덩이랑 등은 살이 너무 없어서 딱딱한 의자에 앉으면 아픕니다😂
그래서 그런것만 잡아주는 다이어트를 하려하는데 어떻게 식단을 하고 어떤식으로 해야할까요?
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