- 다요가요
- 초보2017.07.19 09:3353 조회0 좋아요
1일차 시작
집에서 홈트레이닝하고있긴했는데,
체계적으로 관리해보고싶어서 시작했어요!
체중과 체지방은 피쿡 스마트 체중계 기반으로 작성하려구요! :)
1일차 식단관리를 열심히하진 않았고,
저녁은 건너뛰고 운동 후 단백질파우더 섭취했네요~
앞으로 열심히해볼게요!
아, 혹시 다이어트중 변비 해소할수있는 방법 아시면 공유 부탁드려요ㅠㅠ
체계적으로 관리해보고싶어서 시작했어요!
체중과 체지방은 피쿡 스마트 체중계 기반으로 작성하려구요! :)
1일차 식단관리를 열심히하진 않았고,
저녁은 건너뛰고 운동 후 단백질파우더 섭취했네요~
앞으로 열심히해볼게요!
아, 혹시 다이어트중 변비 해소할수있는 방법 아시면 공유 부탁드려요ㅠㅠ
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