- 다요가요
- 초보2017.07.25 22:5637 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 679kcal, 운동 236kcal)
인바디 찍었더니, 내장지방이 엄청 많게 나와서 충격먹었어요ㅠ
내장지방은 식습관이랑 유산소가 답이라하니 식욕떨어져서 적게먹었는데
낼부터 유산소 꾸준히 해보려구요
내장지방은 식습관이랑 유산소가 답이라하니 식욕떨어져서 적게먹었는데
낼부터 유산소 꾸준히 해보려구요
- 음식
- 운동
679/ 1762
236/ 294
성공
(1025)
아침식사 : 79kcal (11.63%)
| 김밥 | 79kcal |
오전 간식 : 20kcal (2.95%)
| 테일러 푸룬 (유기농건자두) | 20kcal |
점심식사 : 392kcal (57.73%)
| 김밥 | 238kcal |
| [동의] 훈제란 | 54kcal |
| [이디야] ICE 카페 라떼 | 100kcal |
오후 간식 : 44kcal (6.48%)
| [테일러] 푸룬 | 44kcal |
저녁식사 : 54kcal (7.95%)
| [동의] 훈제란 | 54kcal |
야식 : 90kcal (13.25%)
| [Lean Body for her] 프로틴파우더 | 90kcal |
운동 : 236kcal
| 제자리 걷기 | 36kcal |
| how to lose belly fat | 200kcal |
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