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  • 돼루미
  • 초보2017.07.19 10:35202 조회0 좋아요
  • 1
Q.생리때 다들 운동 오찌하세요..?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ?

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  • 돼루미
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댓글 (4)

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정석
  • always-dieter
  • 07.19 11:14
  • 트레이너분들이 말해주는건 본인 컨디션에 따라서 하라고 해요. 대신 둘째날이나 생리통이 심한 날은 가볍게 스트레칭하는걸로 대체하고요 나머지 날은 유산소 운동하면 되구요
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채택된 답변
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초보
  • dbsdks
  • 07.19 16:53
  • 저는 생리때는 왠만하면 일상생활만 합니다ㅠㅠ그날 운동하면 힘든 부분도 있고 일상저차 힘들기 때문에 그래도 그날 이후는 살이 빠지는 기간이라 열심히 운동 합니다
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초보
  • 콜라말구
  • 07.19 13:22
  • 생리때 무리한 운동하면 다치기 쉽다고 들었어요ㅠㅠ가벼운 운동 하는게 좋을 것 같아요 ㅎㅎ
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지존
  • 별바다
  • 07.19 10:58
  • 심한날엔 스트레칭이나 걷기
    2~3일뒤엔 평소대로 운동해요~
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