- 련월동화
- 정석2016.01.17 19:4197 조회0 좋아요
01월 17일 (음식 457kcal, 운동 136kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 118kcal (25.82%)
| 간이 되어있는 반숙계란 | 118kcal |
점심식사 : 199kcal (43.54%)
| 간이 되어있는 반숙계란 | 59kcal |
| 찐고구마 | 140kcal |
저녁식사 : 140kcal (30.63%)
| 찐고구마 | 140kcal |
운동 : 136kcal
| 플랭크 | 6kcal |
| 월싯(wall sit) | 8kcal |
| 런지(세트) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) | 6kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 6kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 12kcal |
| L자 다리운동 | 90kcal |
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