- 미애72
- 지존2017.07.23 00:24107 조회0 좋아요
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Q.무릎주위 강화운동..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
등산을 매일 다니다가 무릎주위 인대에 염좌걸렸어요.
벌써 이주가 지났는데, 너무 심심해서 일주일에 한두번으로 줄여도 다리가 아파서..
홈트하면서 지내고 있어요 ㅠ
어제 좀 괜찮아진거 같아서
닐링 스쿼트 좀 했더니 다시 무릎주위가 아프네요
혹시 좋은 운동법 아시는 분 계시면 조언 좀 해주세요.
러닝머신도 빠르게 걷지 말라하고
오래걷지도 말라하고
등산은 생각도 못하고 ㅠ
이러다, 스트레스 받을거 같아요 ㅠㅠ
벌써 이주가 지났는데, 너무 심심해서 일주일에 한두번으로 줄여도 다리가 아파서..
홈트하면서 지내고 있어요 ㅠ
어제 좀 괜찮아진거 같아서
닐링 스쿼트 좀 했더니 다시 무릎주위가 아프네요
혹시 좋은 운동법 아시는 분 계시면 조언 좀 해주세요.
러닝머신도 빠르게 걷지 말라하고
오래걷지도 말라하고
등산은 생각도 못하고 ㅠ
이러다, 스트레스 받을거 같아요 ㅠㅠ
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