다이어트

WJSN!
초보2017.07.26 13:03170 조회0 좋아요

Q.급해요!!!!

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

안녕하세요 저는 중2 여자입니다
이번 토요일에 급한일이있어서 5kg정도 빼려고하는데 한 3일 동안이요
어떻게하면 뺄수있을까요?
우선 버피테스트30개 스쿼트 30개
L자 다리 15분 하늘자전거 10분 정도 할려거하는데 이거하면 3일 안에 4kg ~5kg 빼수있을까요?
그리고 저는 아이돌 댄스도 추거든요 (예:KARD 춤은 다추고요)
저희 학교는 급식을 안먹고 도시락을 가져가요
이것 외에 다른 방법도 있으면 알려주세요!!!!
급합니다!!!!!
참고로 저는 하체 비민입니다

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댓글리스트

다신

바비엄마
07.26 17:30
이렇게 단기간에 5키로는 불가능해요. 너무 몸에 무리가 가는 방법이에요. 쫄쫄굶어도 5키로 안빠지실거에요... 그리고 굶는건 너무 위험한 방법이구요. 토요일 중요한 일 때문이라면 5kg까지는 아니지만 슬림하게 살빠져 보이는 효과 볼수있는 방법은 있어요.
1)저녁 6시 이후 금식하셔요.
2)나트륨,당 줄이셔요. 짠음식 단음식 금지입니다.
3)매끼 식사에서 탄수화물 양을 조금만 줄여보세요.
탄수화물을 끊는것은 위험한것이니 조금만 줄여보세요.

이번주 토요일을 위한 단기간 미션입니다.
이렇게 해보시면 몸속 불필요한 수분이 빠져서 일시적으로 붓기가 빠져 몸도 가벼워지시고 슬림해보이실거에요.

너무짧은기간이라서 드라마틱한 효과는 못보시겠지만 분명 몸이 가벼워진신거 느끼실거에요.

그리고 다리는 스트레칭 많이해주시고 L자다리운동 해서 붓기 빼주셔요.☺
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