- 찹쌀떡멜무
- 정석2017.07.27 23:06271 조회0 좋아요
오늘식단
아침 수박, 토달볶
점심 황금똥빵, 닭가슴살, 브로콜리, 토마토, 두유
저녁 아몬드브리즈 수박 쉐이크, 바나나 반개
운동후 바나나 반개, 두유
오늘 헬스장 관장님께 식단 조언을 들었는데 너무 조금 먹는다며 바꿔야 한다고 하시네요
평생을 이렇게 먹고 살지는 못하겠지만 여기서 식단 양이 많아지면 살 찔까봐 겁이나서 어떻게 해야할지 고민이에요ㅠㅠ
점심 황금똥빵, 닭가슴살, 브로콜리, 토마토, 두유
저녁 아몬드브리즈 수박 쉐이크, 바나나 반개
운동후 바나나 반개, 두유
오늘 헬스장 관장님께 식단 조언을 들었는데 너무 조금 먹는다며 바꿔야 한다고 하시네요
평생을 이렇게 먹고 살지는 못하겠지만 여기서 식단 양이 많아지면 살 찔까봐 겁이나서 어떻게 해야할지 고민이에요ㅠㅠ
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