- 꼼돌리
- 초보2017.07.31 17:42288 조회0 좋아요
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Q.저 하루 400g씩 빠지고 있는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
161, 54.4
였다가 제대로 식단조절 +운동한지 6일차에요
6일차 오늘 몸무게 쟀는데 공복몸무게 52.4 ,
아침먹고 재면 52.9 로 52.9 가 저녁때도 유지되어
제 기준 몸무게는 후자인데요
잘되고 있는걸까요?
아침 -시리얼
점심 - 닭가슴살, 당근, 파프리카
점심간식-고구마
저녁- 단백식쉐이크 (배고프면 바나나 같이)
운동-헬스피티 1주일 3번
받고요 잘하고있는건지 코멘트 좀 주세요
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