- 오은규
- 입문2017.08.01 23:2124 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 2319kcal, 운동 66kcal)
- 음식
- 운동
2319/ 3211
66/ 535
성공
(423)
아침식사 : 116kcal (5.00%)
유후
| [켈로그] 콘푸로스트 | 116kcal |
오전 간식 : 252kcal (10.87%)
아이고
| 호떡 | 252kcal |
점심식사 : 1,077kcal (46.44%)
아싸
| 부대찌개 | 813kcal |
| 검은콩밥 | 264kcal |
야식 : 874kcal (37.69%)
| 저지방우유 | 153kcal |
| 치킨케밥 | 360kcal |
| 군만두 | 154kcal |
| 고기만두 | 102kcal |
| 김치만두 | 105kcal |
운동 : 66kcal
아싸 근력운동
| 스쿼트 | 13kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 9kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 10kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
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