다이어트

Q.프로틴 효과어떤가요???

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동하면서 프로틴 먹어보려하는데 N사나 이런곳들에 검색하면 죄다 광고 뿐이라 믿을 수가 없어서요ㅜㅜ 운동시 프로틴을 같이 먹으면서 하는게 근육이 빨리자라서 살이 더 잘 빠질까요???

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하이신
08.03 00:46
단백질보충제는 말그대로 평소에 부족한 단백질 섭취를 보충하는거 밖에는 되지않습니다. 그걸먹는다고 갑작스럽게 근육이 빨리붙고 그러지않습니다. 대신 평소에 단백질섭취가 부족하면 도움이 될수는 있겠지요. 그리고 단백질 섭취시기는 보통 운동 후 드시는게 근육회복과 성장에 도움이 됩니다.
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