- 수앤맘
- 초보2016.01.16 23:2053 조회0 좋아요
01월 16일 (음식 661kcal, 운동 245kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 172kcal (26.02%)
| 삶은 계란 | 79kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 323kcal (48.87%)
| 상추쌈 | 29kcal |
| 깻잎 | 14kcal |
| 현미찹쌀밥 | 174kcal |
| 아삭이고추 | 4kcal |
| 닭가슴살 | 76kcal |
| 콩자반 | 26kcal |
저녁식사 : 166kcal (25.11%)
| 찐고구마 | 64kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
운동 : 245kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 덤벨 아령운동 | 65kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 140kcal |
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