- 다이어트달
- 초보2017.08.07 16:23130 조회0 좋아요
Q.사무실에서 할수있는 운동이 어떤게 있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
출근을 하면 거의 매일 8시간을 앉아서 있는데, 구부정하게 앉는게 습관화되어서 계속 허리를 구부정하게 있거나 안좋은 자세로 앉아있네요.
허리를 곧게 펴고, 다리 사이에 두꺼운 책 끼우는 것 처럼 붙이는 자세를 취하는 것만으로도 약간의 운동이 될 수 있을까요?ㅜㅜ
올바른 자세로 앉는것만으로도 다이어트가 된다 이런 말들이 있긴 하던데,
엄청난 효과를 바라는 것은 아니지만 체형교정이나 약간의 효과라도 있으면(허벅지 운동에 도움이 된다거나..?) 노력을 해보려구요!
사무실에서 할 수 있는 간단한 운동이 있다면 뭐가 있을까요?
허리를 곧게 펴고, 다리 사이에 두꺼운 책 끼우는 것 처럼 붙이는 자세를 취하는 것만으로도 약간의 운동이 될 수 있을까요?ㅜㅜ
올바른 자세로 앉는것만으로도 다이어트가 된다 이런 말들이 있긴 하던데,
엄청난 효과를 바라는 것은 아니지만 체형교정이나 약간의 효과라도 있으면(허벅지 운동에 도움이 된다거나..?) 노력을 해보려구요!
사무실에서 할 수 있는 간단한 운동이 있다면 뭐가 있을까요?
2
90
공감 0
신고 0
