- lodie
- 초보2017.08.08 22:0542 조회0 좋아요
08월 08일 (음식 867kcal, 운동 407kcal)
운동은
1. 마일리 사이러스 섹시 레그
2. morning fat burn
3. 맥도날드 칼로리 버너
1. 마일리 사이러스 섹시 레그
2. morning fat burn
3. 맥도날드 칼로리 버너
- 음식
- 운동
867/ 1447
407/ 241
성공
(746)
아침식사 : 222kcal (25.61%)
| 닭가슴살 | 98kcal |
| 양배추찜 | 34kcal |
| [요플레] 플레인 | 90kcal |
오전 간식 : 75kcal (8.65%)
| [롯데] 폭신폭신 말랑카우 (밀크) | 15kcal |
| 비타코코 코코넛워터 | 60kcal |
점심식사 : 305kcal (35.18%)
| 단호박햄치즈샌드위치 | 305kcal |
오후 간식 : 265kcal (30.57%)
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 | 110kcal |
| [스타벅스] 바닐라 마카롱 | 155kcal |
운동 : 407kcal
| 런지 | 5kcal |
| 스쿼트 | 14kcal |
| 사이드런지 | 6kcal |
| 사이드 레그 리프트 | 6kcal |
| 와이드 스쿼트 | 8kcal |
| 카프레이즈 | 7kcal |
| 사이드 힙 킥 | 6kcal |
| 닐링 레그 리프트 | 6kcal |
| 덩키 킥 | 5kcal |
| mornimg fat burn | 200kcal |
| 버피테스트 | 25kcal |
| 계단오르기 뛰기 | 9kcal |
| 하이 니 + 펄스 | 10kcal |
| 잽 크로스 어퍼컷 | 12kcal |
| 점프 스쿼트 | 88kcal |
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