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  • hihihello
  • 지존2017.08.13 00:2820 조회0 좋아요
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08월 12일 (음식 712kcal, 운동 719kcal)

  • 음식
  • 운동

712/ 800

719/ 418

성공
(389)

아침식사 : 119kcal (16.71%)
삶은 계란 77kcal
복숭아 42kcal

점심식사 : 307kcal (43.12%)
쌀밥 69kcal
애호박 11kcal
가지볶음 30kcal
팽이버섯볶음 31kcal
돼지고기 목살 164kcal
깻잎 2kcal

저녁식사 : 286kcal (40.17%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 23kcal
닭가슴살 59kcal
단호박 45kcal
삶은 계란 75kcal
[남양] 맛있는 우유 GT 84kcal

운동 : 719kcal
스쿼트 66kcal
월싯(wall sit) 8kcal
와이드 스쿼트 52kcal
파이어 하이드란츠 14kcal
마일리사이러스 식스팩 만들기 150kcal
런지 17kcal
불타는 허벅지 33kcal
박봄다리운동 40kcal
이소라 다이어트1 269kcal
강하나 하체 스트레칭 36kcal
짐볼 스쿼트 16kcal
짐볼운동 18kcal

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