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  • *LHJ*
  • 지존2017.08.14 15:4895 조회0 좋아요
  • 5
Q.덴마크 모닝시리얼우유 마셨는데 질문있어요!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침에 미역국 반그릇에 밥 3숟갈정도 말아서 먹고 cgv콜라 m사이즈 반정도 마셨는데 시리얼우유가 너무 땡겨서 마셨거든요. 210칼로리던데 살 많이 찔까요? 오늘 저녁 계란2개 먹을건데 이정도만 먹음 괜찮을까요? ㅠㅠ

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다신
  • Helloshy
  • 08.14 16:10
  • 밥을 먹을 때 너무 적게 먹어도 식욕을 참기 힘들어져서 안먹던 음식들도 당길 수 있어요.
    한번 먹는다고 살이 찌는 건 아니겠지만,
    합리화 하다보면 자꾸 다이어트를 방해하는 음식을 먹게 되는 잘못된 식습관이 잡힐 수 있으니 주의하세요.
    아마 너무 적게 먹어서 탄산음료를 먹고 당류를 섭취한 거라 GI지수도 올라가고 다른 음식을 부른더라는 생각이 드네요.
    모닝시리얼 우유는 저도 참 좋아하던 건데요.
    다른 우유보다야 포만감이 있으니까 다행인데,
    어쩔 수 없이 첨가된 우유라서 당류가 포함되어 있답니다. 중요한 건 칼로리보다 성분인 것 같아요.
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