view-top
dlrkfka
초보
2017.08.14 15:56
106 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
고등학생 다이어트
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
고1학생인데요. 고등학교올라와서 살이너무쪄서 고민이에요ㅠ
고등학생도 실천할수있는 다이어트없을까요? 좀있으면 방학이끝나서 10시에 야자끝나는데....ㅠ 도와주세요
프사/닉네임 영역
dlrkfka
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 하하....
· 다이어트중
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
학생다이어트
0
71
U2380
덴마크 모닝시리얼우유 마셨는데 질문있어요!
1
95
*LHJ*
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (5)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
1
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
1
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
1가뉴린1
08.14 17:02
제가 도와줄게요. 저는 현재 고2입니다. 저도 작성자분 마음 충분히 이해 되요 ㅠㅠ. 저는 고등학교와서 20키로정도 쪘어요.. 일단 첫번째 점심은 밥을 좀 한 2분의1에서 4분의1만 먹고. 반찬은 더 받지말고 준것만 먹으세요. 두번째는 매점가지말기 (있을것같아서) 세번째는 쉬는시간이나 그럴때 간단하게 할수있는운동하기. 예를들면 런지나 스쿼트같은거요. 네번째는 석식 신청하지말기. 저희학교같은경우는 석식에 맛있는게 많이 나오기도하고 칼로리가 1000이 넘어서요. 석식 신청하지말고 고구마나 삶은계란이나 과일들로 대체 하는게 좋은것같아요. 다섯번째는 야식 꾹 참기. 힘들겠지만 참는게좋아요. 먹고싶으면 조금만 먹는다던지 1주일에 한번정도만 먹는다던지 그런식으로 하면 좋을것같아요. 여섯번째는 다이어트 일기쓰기. 이런건 공통적으로 필요할것같은데 저같은경우는 일기쓰면서 반성하는데. 요즘은.....안하고있다는게 함정이지만 일기쓰는거 중요한것같아요. 그리고 친구랑 다이어트를 같이하는것도 좋은것같아요. 서로 위로도해주고 격려도 해주고 그런게 필요한듯합니다. 좀 주절주절 적긴했는데. 많이 도움 되었으면 좋겠어요☺
답글쓰기
채택된 답변
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
1가뉴린1
08.14 17:05
dlrkfka
다행이예요😍 화이팅!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
dlrkfka
08.14 17:04
우왕!! 감사합니다~ 학교생활하면서도 지킬수있을거같아요!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
1가뉴린1
08.14 17:03
건더기는먹어도...!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
1가뉴린1
08.14 17:02
아 까먹은게있는데 국물 먹지마세요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
TOP으로 이동